Kursy i Warsztaty
Koncentracja. Więcej energii. Późniejsze zmęczenie i szybsza regeneracja. Ustawiony cel.
Tak jak potrzebujesz. Indywidualnie lub w grupie. Elastyczność i systematyczność. Innowacyjność i ponadczasowość. Codzienna motywacja. Pozbądź się dolegliwości, osiągaj wyżyny możliwości oddechowych.
Szkolenia i Prelekcje
Biznes. Zdrowie. Sport. Świadomość oddechu może wynieść każdą z tych dziedzin na wyższy poziom. Uwolnij moc oddechu i prawdziwy tlenowy potencjał, który drzemie w Tobie i Twojej organizacji. Oferowane usługi to również dobra wartość dodana do Twojego szkolenia, kursu, konferencji.
Witaj w świecie zdrowego oddechu!
Odżywianie jest ważne. Jednak fundamentalne znaczenie ma oddech. To moc oddechu buduje pierwotną równowagę.
Zdrowe oddychanie tchnie nową energię w każdy obszar działań. Przyłączysz się? Pooddychajmy.
Wybrane efekty pracy z oddechem
Redukuje stres i niepokój
Wyłącz stresowy oddech. Dostarcz tlenu i energii. Zrelaksuj oddech, umysł i ciało.
Wspomaga metabolizm
Prawidłowe ukrwienie i dotlenienie narządów wewnętrznych to efektywne spalanie. Więcej energii dla mózgu, serca, płuc i Twojego funkcjonowania w ciągu doby.
Łagodzi ból
Zrelaksuj naczynia krwionośne i daj sobie szansę na pokonanie migreny. Opóźnij wytwarzanie kwasu mlekowego w mięśniach i pozwól sobie na szybszą regenerację oraz lepsze wyniki.
Pomaga oczyścić organizm
Właściwy oddech to podstawa równowagi kwasowo-zasadowej krwi. Twoje ciało szybciej pozbywa się odpadów. Możemy regulować proces oczyszczania, aby przebiegał łagodnie jednak efektywnie.
Poprawia pracę serca
Oddychanie reguluje puls i ciśnienie krwi. Oddech wyznacza poziom bezpiecznego dla serca treningu. Trening oddechowy może być odpowiednikiem umiarkowanego lub silnego treningu interwałowego (HIIT).
Pozwala korygować postawę
Poprawny oddech wzmacnia przeponę. Przepona wspiera kręgosłup i utrzymuje naszą postawę. To wpływa na oddech.
Zobacz moją najnowszą ofertę
Moja oferta kierowana jest dla ludzi dorowsłych oraz dla dzieci, każdy może oddychać lepiej. Dowiedz się jak to zrobić. Zapraszam!
Sportowcy
Czy wiesz w jaki sposób trening oddechowy może poprawić Twoje zdolnośći sportowe?
Czytaj więcejDzieci
Czy wiesz ile chorób i schorzeń można uniknąć, ucząc dziecka zdrowego oddychania?
Czytaj więcejSprawdź co inni o mnie mówią
Wraz z córką udałem się na „Warsztaty dla dzieci” prowadzone przez Bartka. Głównym powodem był brak koncentracji u Zosi, spowodowany zespołem ADD. Na warsztacie dowiedzieliśmy się jak dzięki spokojnemu oddechowi osiągać spokój. Krok po kroku zaczęliśmy wdrażać zalecenia Bartka. Zosia ćwiczy w domu. Widzimy już delikatną poprawę, ale wiemy, że jeszcze dużo pracy przed nami.
Uprawiam sport od 15 lat. Od dłuższego czasu poszukuje sposobów poprawienia swojej formy sportowej. Do Bartka trafiłem jakiś czas temu i mogę powiedzieć, że znalazłem to czego szukałem. Oddech był sferą, której nie wykorzystywałem w pełni . Dzięki szkoleniu nauczyłem się skuteczniej dotleniać swój organizm i lepiej wykorzystywać jego potencjał w trakcie startów. Moje wyniki się poprawiły.
Uczestniczyłam w warsztacie z oddychania z Bartkiem i jednego jestem pewna. To była najlepsza decyzja w moim życiu. W prosty i przystępny sposób Bartek wyjaśnił znaczenie oddychania i – nie ukrywając – zainspirował mnie do tego, aby samemu pracować nad swoim oddechem już po warsztatach. Szczerze polecam!